El método Whole30: 30 días para cambiar tu vida (Prácticos) por Melissa Hartwig

November 18, 2019

El método Whole30: 30 días para cambiar tu vida (Prácticos) por Melissa Hartwig

Titulo del libro: El método Whole30: 30 días para cambiar tu vida (Prácticos)

Autor: Melissa Hartwig

Número de páginas: 432 páginas

Fecha de lanzamiento: January 17, 2019

ISBN: 8408201514

Editor: Editorial Planeta

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Melissa Hartwig con El método Whole30: 30 días para cambiar tu vida (Prácticos)

Llega a España la dieta que se ha convertido en un fenómeno mundial gracias a su propuesta: deja de contar calorías y hacer deporte. Como la dieta Dukan, la dieta Whole30 aboga por un cambio radical en la alimentación que permite transformar tu cuerpo en solo un mes. Este libro, que ha vendido más de dos millones de ejemplares en Estados Unidos, apuesta por un programa revolucionario, rápido y eficaz para adelgazar, fortalecer y cambiar de arriba abajo tus hábitos, permitiéndote mejorar tu salud, autoestima y felicidad. Es un libro práctico, que aúna rigor científico, explicaciones generales y recetas.
Un método que se puede seguir paso a paso y que nos enseñará qué alimentos ingerir, cómo y cuándo cocinarlos y de qué manera combinarlos. Inspirada en la paleodieta, Whole30 potencia la ingesta de proteína y reduce al máximo los carbohidratos. No obstante, su éxito radica en que sus recetas son sabrosas y fáciles de hacer.